Alışkanlıklarını değiştirdi 48 yaşında 30 kilo verdi – Sağlık Haberleri

Ahmet Bolat, 48 yaşında Mersinli özel güvenlik görevlisi, yaklaşık bir yıl önce Toroslar ilçesindeki Akbelen Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurdu. Bakanlığın sağlıklı yaşam programı hakkında televizyon ve sosyal medyadan duyduğu bilgilere dayanarak, merkezdeki hekim kontrolü ve kan tahlilleri sonucunda diyetisyen Emre Kola’nın desteğiyle kilo verme sürecine başladı. 12 ayda 133 kg’dan 103 kg’a, bel çevresi ise 140 cm’den 100 cm’ye gerilemiş, HOMA değeri 8’in üzerindeyken ölçülen insülin direnci ve kan değerleri normale dönmüştür.

Önceden yürüme sırasında nefes nefese kalması ve çeşitli vücut ağrıları yaşayan Bolat, kilo kaybıyla birlikte merdiven çıkarken ve yürürken rahatlıkla hareket edebildiğini, gece uykularının düzeldiğini ve işini rahat yapabildiğini belirtti. Kilo kaybının ardından kan değerlerinde normalleşme ve fiziksel sıkıntıların büyük ölçüde ortadan kalkması, onun için önemli bir başarı olarak öne çıkıyor.

Diyetisyen Emre Kola, “Kilo vermek kolaydır, fakat yaşam tarzı değişikliğine gidilmezse geri alınır” diyerek sürecin sürdürülebilirliğine vurgu yaptı. Aylık kontrollerle bel çevresinin 94 cm’nin altına düşürülmesi hedefleniyor. Bolat ise “Sağlıklı Hayat Merkezleri bana her şeyi sağladı, tamamen rahatım” diyerek programın etkisini özetledi.